Opis
Sedmični vodič kroz pravilnu ramazansku prehranu
Pred vama je vrijedan dokument koji su pripremile dr. Safija Softić-Namas i
dr. Fatima Gondžo-Velić, doktorice medicine i nutricionistice koje se godinama
bave pravilnom prehranom, uključujući i prehranu tokom mjeseca ramazana.
dr. Fatima Gondžo-Velić, doktorice medicine i nutricionistice koje se godinama
bave pravilnom prehranom, uključujući i prehranu tokom mjeseca ramazana.
Kroz brojne edukacije i rad s klijentima stekle su bogato iskustvo u kreiranju
uravnoteženih prehrambenih planova.
uravnoteženih prehrambenih planova.
Prepoznajući najčešće greške u ramazanskoj prehrani i potrebu za kvalitetnom
edukacijom u ovoj oblasti, dio svog znanja pretočile su u ovaj e-book sa
sedmičnim planom prehrane.
edukacijom u ovoj oblasti, dio svog znanja pretočile su u ovaj e-book sa
sedmičnim planom prehrane.
Vodič vam može pomoći da maksimalno iskoristite zdravstvene blagodati ramazanskog
posta kroz pravilno izbalansiranu prehranu.
posta kroz pravilno izbalansiranu prehranu.
Šta vodič obuhvata?
- Sedmični plan prehrane za ramazan
- Praktične smjernice za pravilnu organizaciju obroka
- Preporuke prilagođene podneblju i načinu života
- Raznovrsnu i nutritivno izbalansiranu prehranu
- Preporuke za dovoljan unos tečnosti
- Pravilno kombinovanje namirnica
- Uključivanje probiotika, prebiotika, voća i povrća u svakodnevnu prehranu
Važna napomena
Sedmični plan prilagođen je potrebama prosječne porodice i ne predstavlja
individualni plan ishrane. Ukoliko imate posebna zdravstvena stanja, alergije ili
ne konzumirate određene namirnice, preporučuje se njihova zamjena nutritivno
sličnim namirnicama iz iste skupine.
individualni plan ishrane. Ukoliko imate posebna zdravstvena stanja, alergije ili
ne konzumirate određene namirnice, preporučuje se njihova zamjena nutritivno
sličnim namirnicama iz iste skupine.
Na primjer, ribu možete zamijeniti piletinom ili puretinom, a orašaste plodove
drugim vrstama koje vam odgovaraju.
drugim vrstama koje vam odgovaraju.
Individualne nutricionističke konsultacije
Ukoliko želite plan prehrane prilagođen isključivo vašim potrebama ili vam je
potrebna stručna podrška tokom ramazana, možete zakazati individualne
nutricionističke konsultacije putem Facebook ili Instagram profila.
potrebna stručna podrška tokom ramazana, možete zakazati individualne
nutricionističke konsultacije putem Facebook ili Instagram profila.
Naše nutricionistice su doktorice medicine posvećene prevenciji i unapređenju
zdravlja kroz pravilnu prehranu. Tokom konsultacija dobit ćete odgovore na sva
pitanja, praktične savjete i, po potrebi, individualno prilagođen mjesečni plan
prehrane koji odgovara vašem zdravstvenom stanju i životnom stilu.
zdravlja kroz pravilnu prehranu. Tokom konsultacija dobit ćete odgovore na sva
pitanja, praktične savjete i, po potrebi, individualno prilagođen mjesečni plan
prehrane koji odgovara vašem zdravstvenom stanju i životnom stilu.
Recenzije
Još nema recenzija.