Kako se pokazala potreba za pravilnim razumijevanjem ramazanske prehrane, doktorice Safija Softić-Namas i Fatima Gondžo-Velić su i ove godine spremile Vodič koji će vam umnogome olakšati pristup ramazanskoj prehrani.
Prošle godine izdale su prvi takav vodič za sedam dana, a ove u rukama ćete držati drugo, prošireno i poboljšano izdanje.
Ovogodišnji vodič je osmišljen za petnaest dana i sastoji se od tri cjeline: upute i savjeti o ramazanskoj prehrani, petnaestodnevni kompletni plan prehrane i recepte iz plana. U prvom dijelu moći ćete saznati o zdravstvenim benefitima posta, kada je potreban oprez i koji bolesnici mogu imati tegobe, kako uskladiti post s treninzima, kakve probleme mogu imati trudnice i dojilje, kako izbalansirati ramazansku prehranu ako sami želite organizirati svoje obroke, koje su najčešće greške u prehrani tokom ramazana, kako se hidrirati na pravi način, šta s kafom i još mnogo toga.
U drugom dijelu naći ćete detaljan plan koji je sastavljen od iftara, dva međuobroka i sehura. Pri tome su uzete u obzir prosječne potrebe za svim nutrijentima, vrijeme koje je na raspolaganju između iftara i sehura, aktivnosti koje se tada obično obavljaju, potrebe za unošenjem tečnosti itd.
Također, naći ćete detaljne, pažljivo spremljene recepte jela predloženih u planu. Pripremala su ih lično autorice, tako da možete biti sigurni da će recepti biti tačni, lako se spremaju, a što je najbolje, nutritivno izbalansirani i stručno predstavljeni.
Na kraju, čitaćete o prehrani za vrijeme Bajrama i dobiti bonus recepte. Jedan od njih je pravi recept za zdravi život!
Do čekate knjigu „100 recepata za zdrav život“ koja uskoro izlazi iz štampe, priuštite sebi ovaj Ramazanski vodič i bez tegoba, uz najveće moguće benefite, ispostite ramazan. Više informacija o početku prodaje pronaći ćete uskoro na našoj web stranici, ali i na profilima 100 recepata IG i 100 recepata FB.


2 komentara na “Vodič Ramazan u balansu”
Pozdrav, zanima me aramazanski vodic. Na koji nacin da izvrsim kupovinu?
Hvala
Poštovana, prodaja Ramazanskog vodiča (u digitalnom je formatu) ide od 2.2. putem naše web stranice. Uskoro ćemo obaviti detalje. Hvala vam za intereaovanje.