Opis

Ramazan u balansu

Petnaestodnevni vodič kroz pravilnu ramazansku prehranu

Ramazan donosi duhovnu snagu, ali i promjene u ritmu dana, sna i ishrane. „Ramazan u balansu“ je digitalni vodič koji vam pomaže da kroz ramazan doživite organizovano, smireno i u ravnoteži, bez iscrpljenosti, prejedanja i konfuzije oko obroka.

Vodič su osmislile doktorice-nutricionistice. Potrudile su se da se lako uklopi u svakodnevni život — bez brojanja kalorija, restriktivnih pravila i osjećaja krivnje. Fokus je na umjerenosti, stabilnoj energiji i praktičnim rješenjima.

Šta sadrži vodič?

• 15-dnevni ramazanski plan prehrane

– prijedlozi za sehur, iftar i međuobroke

– jasna struktura obroka za lakšu organizaciju dana

• Izbalansirani ramazanski recepti

– jednostavni, nutritivno uravnoteženi

– prilagođeni porodičnom budžetu

• Savjeti za pravilnu prehranu u ramazanu

– kako izbjeći najčešće greške

– kako održati sitost i energiju tokom posta

– praktične smjernice za pripremu obroka

– jednostavno objašnjen utjecaj posta na organizam

Za koga je vodič?

Namijenjen je osobama koje žele jasne, realne smjernice, bolju organizaciju prehrane i osjećaj ravnoteže tokom ramazana, bez komplikacija i rigidnih pravila.

Vodič je edukativnog karaktera. Osobama s hroničnim bolestima, trudnicama, dojiljama ili osobama s posebnim prehrambenim potrebama savjetuje se individualno prilagođavanje prehrane u skladu s preporukama ljekara.

Format: digitalna knjiga (PDF)

Dostupno odmah nakon kupovine

Jezici: bosanski i engleski

Nije moguće izvršiti povrat digitalnog proizvoda!

Ramazan u balansu nije dijeta!

To je vodič ka umjerenosti, svjesnim izborima, zdravlju i ravnoteži — u tanjiru i u svakodnevnom životu.

🌙 Ramazan mubarek olsun